Los cambios son parte de la vida, a veces nos parecen positivos, otras veces, no tanto. Independientemente de cómo se nos presenten, solamente tenemos dos opciones, o sumarnos al cambio y aprovecharlo de la mejor forma, o luchar para mantenernos a flote.
Ciertamente, lo mas sencillo es adoptar una actitud apática, dejar que las cosas solo sucedan y esperar lo mejor, pero es imperativo entender, que esta actitud lo único que logrará es que terminemos con un sentimiento de incertidumbre, incluso de incapacidad de hacer algo respecto al cambio.
Cuando afrontamos un cambio, deseado o no deseado, bueno o negativo, lo más importante es mantener el enfoque en el progreso, en las acciones que estamos tomando para salir del bache o para aprovechar el cambio.
Para lograr sentirse satisfecho durante un momento tumultuoso, lograr mantener una actitud positiva ante momentos de incertidumbre, es imperativo que nuestra atención se encuentre enfocada en el progreso, en el avance y pasos que estemos dando hacia la dirección que consideramos correcta.
Ahora, puede estar pensando que es más fácil decirlo que hacerlo. Cuando estás perdido o atrapado en una niebla emocional, es difícil siquiera darle sentido a lo que está sucediendo, y mucho menos comprender qué pasos tomar para avanzar. Con la finalidad de ayudarte en momentos de incertidumbre, tengo algunos pasos que espero te sirvan a crear una estructura de ejecución y mantenerte con el enfoque necesario. Esta pequeña guía no es una respuesta totalitaria, al contrario, solo son pequeños consejos que espero te sean de utilidad, para mantener certidumbre en momentos difíciles.
Mantener una visión útil
Cuando hablamos de crear y mantener una visión, es importante que el enfoque sea en la utilidad de esta. Muchas veces solemos perdernos en los detalles o buscando crear una visión perfecta y totalmente delimitada, y esto lo único que hace es desenfocarnos de lo realmente importante, la visión debe servirme para salir adelante, así que necesita ser lo suficientemente fuerte para ayudarme a accionar, y lo suficientemente flexible para que sea adaptable al contexto que se me presente.
Para crear esta visión te invito a que te imagines, ¿cómo te gustaría verte una vez que esto termine? ¿Cómo quieres que se vea y se sienta tu vida? Enfócate en preguntas que te ayuden a soñar, a fantasear y a diseñar ese estado que estás buscando.
La visión debe de ser excitante para ti, debe emocionarte y ser convincente. Recuerda, este es el primer paso, el inicio y combustible de este proceso de cambio, si no es lo suficientemente fuerte,
más que ayudar, nos desenfocará. Visualiza este objetivo, mira cómo te hace sentir y luego sumérgete.
Motivos para la acción
Una vez que tenemos una visión útil, necesitamos encontrar los motivos que nos llevarán a la acción, las razones para actuar. Es importante entender que la motivación no es una fórmula mágica que debemos seguir, la motivación proviene de la realización, una vez que iniciamos alguna tarea y vemos los primeros resultados nos sentiremos atraídos y motivados para hacer más.
Es importante entender, la motivación proviene de tomar acción y lograr resultados, cuanto mas avanzo en mi meta y en lo que me propuse, la motivación será mayor y eventualmente tomará “momentum”.
Solo recuerda, cuando te sientas atascado o perdido, las razones son lo primero y las respuestas lo segundo. Encuentra el significado detrás de lograr tu objetivo y permite que esto te ayude a alcanzar el objetivo cuando las cosas se pongan difíciles.
Vincúlate
Para crear una estructura de ejecución que sea útil, necesita estar vinculada y adecuada a tu día a día. Vinculada a las personas, cosas, lugares y situaciones que te hacen feliz, que son parte integral de tu vida.
Piense en algo que deseabas más que nada, algo de lo que estabas tan hambriento que sientes una profunda necesidad emocional de ello, algo en lo que estabas intensamente claro y en lo que pensabas todos los días y simplemente no sabías cómo hacer que sucediera. Entonces, de repente, atraes la situación correcta o las personas adecuadas, y todo funciona.
¿Por qué sucedió eso? ¿Es la Ley de Atracción? No exactamente.
Hay una parte de tu cerebro llamada SAR (sistema de activación reticular) y determina lo que notamos en el mundo. Cuando estableces una meta y tienes razones suficientemente sólidas detrás de tu intención, el SAR se activa, entonces, tu cerebro se vuelve increíblemente agudo al notar cualquier cosa que entre a tu realidad y que pueda ayudarte. De la misma manera, si mi intención es buscar situaciones negativas, nuestro SAR se activará para notar cualquier situación negativa que coadyuve a mi idea.
Construye la estructura
Una estructura son los pasos, acciones, situaciones, lugares, personas, y prácticamente todo lo que ayude a que tu meta suceda, son las formas o procesos que decidimos de forma personal para convertir un sueño en un plan.
Una estructura no resuelve los problemas de ejecución, es solamente la forma, el “know how” de cómo pretendes abordar el problema y darle solución.
Recuerda, todo a tu alrededor debe ser funcional a tu estructura, debe coadyuvar a los sueños que tienes y es importante estar vinculado con las personas y situaciones que te rodean.
Una estructura demasiado rígida, puede dejar de lado el factor sorpresa y los cambios que van sucediendo, una estructura demasiado flexible puede ser demasiado difusa, limitando la acción u orientando mis acciones a otra meta, es por eso por lo que la estructura debe de estar en balance y equilibrio, este equilibrio lo decides tú en función de lo útil que te sea. Recuerda hacer cambios y ajustes es bueno y es parte integral de construir la estructura que más te funcione.
Rituales
Todos los rituales son diferentes en cada persona, mi consejo, experimentar y adecuar estas acciones hasta que te sean funcionales. Te recomiendo observarte sin juzgar, hasta que encuentres estos pequeños rituales y puedas ajustarlos a la utilidad deseada.
Crear la vida que deseas no es un evento que suceda de la noche a la mañana. Está en las pequeñas cosas, en las acciones diarias. Se trata de aprovechar todas las oportunidades para conectarse. El cambio, por devastador que sea, no tiene por qué definir tu vida. Tienes la oportunidad de tomar esa decisión.
Espero estas pequeñas notas te sean de utilidad y coadyuven en la búsqueda de esa vida que deseas.
